SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Täby Gymnastikförening
GLÄDJE - GEMENSKAP - KVALITET - KOMPETENS
HEM
KONTAKT
OM TÄBY GF
FÖR MEDLEM
FÖR LEDARE
ARRANGEMANG/LÄGER
Styrka
Dans/ fristående
Kondition
Gymnastikspecifika övningar
Lekar
RÖRELSEGLÄDJE PÅ HEMMAPLAN
STÖTTA FÖRENINGEN
KONDITION
HÄR FINNER DU:
  • Löpning
  • Hopprep
Löpning

Intervaller på öppen yta med musik
Låten informerar om 30 second effort, 20 second effort och 10 second effort.
30 second effort = Jogga 
20 second effort = Springa
10 second effort = Spurta

Spellistan med låt: Hiit 1: 4 X 30 / 20 / 10 Second Efforts With 20 Seconds Rest, WSHQ
Springteknik
 
Intervaller
 
Backträning
 
Hopprep
Att hoppa hopprep är ett superbra och roligt sätt att träna upp konditionen.

Övningsbank - hopprep
 
Uppvärmning med hopprep
 
 
Samarbetspartners
 
Nationell idrottsutbildning (NIU) i truppgymnastik
 
FRIKIS & SVETTIS TÄBY
Sponsor
 
Handla genom Sponsorhuset och stöd Täby GF
 
Bo på Scandic när du åker bort